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Personnal Trainning
Services d'aide aux sportifs de haut niveau (ou bon niveau) .gif)
- Préparation physique spécifique et individualisée
- Après une étude approfondie du contexte, de l'athlète (morphologie, âge, mode de vie etc.), de la discipline ou spécialité, des tests de terrain seront réalisés permettant de définir une planification spécifique et très adaptée aux objectifs fixés ensemble.
Je vous accompagnerai individuellement sur les tests et certaines séances, notamment les nouveautés de début de cycle. Aussi, notre travail consistera à faire en sorte que vous disposiez rapidement des outils qui vous rendront autonome dans la gestion de votre préparation physique. Les envoies seront ainsi organisés : - chaque début de mésocycle, un tableau (excel) vous sera transmis avec l'organisation, la répartition des séances de la période ; - chaque semaine, envoie du planning détaillé (microcycle) avec les fiches de séance ; - évaluations régulière dans un but de régulation du programme ; - régulation également par le biais de retours hebdomaires par mail/tel sur les sensations... 2. Planification de l'entraînement - Les services proposés relatifs à la préparation physique spécifique pourront être associé à un soutien dans le cadre de la planification globale de l'entraînement.
Ainsi, au delà d'un programme purement "PP", ce dernier sera intégré à une planification tenant compte des différents facteurs de performance de la discipline (travail technique, technico-tactique, préparation mentale). Un travail sur les alternances des charges sera alors réalisé. De plus, des évaluations régulières relatives à l'état de fatigue et au niveau de stress seront réalisées dans le but d'éventuelles régulations (simplification/complexification) dans l'organisation de la planification. |
